ist ein achtsamkeitsbasierter Kurs für einen möglichst entspannten Familienalltag. Achtsamkeit ist ein Angebot, als Eltern für sich zu sorgen, den eigenen Akku wieder aufzuladen und zu entdecken, wie manchmal unsere Ansprüche, die Überforderungen und der Wunsch, alles richtig zu machen, unsere Elternakkus schnell entladen. Eltern, die sich selbst mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl begegnen können, leben das ihren Kindern auch vor und geben damit ein wichtiges Beispiel dafür ab, wie wir langfristig zufrieden und glücklich sein können. Termine jeweils Mittwochs, 18:30 bis 20.30 Uhr 6. / 13. / 20.10./3./10./17.11. Kursleitung: Maria Fellacher
Elternsein ist ein Abenteuer – jedes Kind ist einzigartig und stellt uns vor immer neue Herausforderungen. In diesem Angebot für Eltern geht es vor allem darum, eine neue Ausrichtung im Leben mit Kindern zu finden, die es ermöglicht, eine tiefe Beziehung zu unseren Kindern und uns selbst aufzubauen.
Der Kurs vermittelt Qualitäten und Kompetenzen, die Eltern dabei unterstützen, eine innere Haltung sowie Geistesqualitäten wie Präsenz, Einfühlungsvermögen, Gelassenheit, Mitgefühl und Klarheit zu entwickeln. Diese Qualitäten können uns auch in den Stürmen des Elternseins Orientierung geben und uns helfen, gut für uns selbst und unsere Kinder zu sorgen.
An 6 Kursabenden wollen wir gemeinsam u.a. folgende Themen erarbeiten:
∙ Freude im Familienalltag
(Wohlwollender Blick)
∙ Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
∙ Umgang mit Stress und schwierigen Emotionen
(Auf elterlichen Stress antworten, statt
automatisch zu reagieren)
∙ Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraktiken
∙ Werkzeuge zum Aufbau innerer Ressourcen
"Erziehung streut keinen Samen
in die Kinder hinein,
sondern lässt den Samen aufgehen,
der in ihnen liegt."
Khalil Gibran